با ریتم، حرفهای تمرین کن
اگه نمی دونین که با چه سرعتی باید وزنه بزنین و ریتم حرکت برای انجام یک حرکت درست چیه، بهتون توصیه می کنم حتما این ویدیو رو ببینین
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
با ریتم، حرفهای تمرین کن
اگه نمی دونین که با چه سرعتی باید وزنه بزنین و ریتم حرکت برای انجام یک حرکت درست چیه، بهتون توصیه می کنم حتما این ویدیو رو ببینین